健康时蔬沙拉

作者： 小22人微微

沙拉是最随性简单方便貌美最关键是吃了又没啥负罪感的食物了，没有之一

用料

• 绿叶蔬菜（生菜是最爱） 两种及以上
• 其他蔬菜（黄瓜、胡萝卜等） 一种或者不强求
• 调味的蔬菜或者水果（番茄、菠萝、橙子是我喜欢的） 一种或者不强求
• 荤的原料来一点（温泉蛋、金枪鱼、虾仁。。。怎么方便怎么来） 一种及以上
• 橄榄油 适量
• 调味醋 适量
• 柠檬汁 适量
• 黑胡椒 适量

健康时蔬沙拉的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗净，过凉水。不能生食的放水里汆熟。

步骤 2

荤食要弄熟（鸡蛋可以放水里象弄水铺蛋一样煮个嫩嫩的、虾仁可以浆过后炒熟、金枪鱼培根火腿之流就打开罐头或者包装袋然后捣碎或切块）

步骤 3

原材料放在碗里找顺眼顺手的样子放，然后淋上橄榄油、沙拉醋、一点点柠檬汁、撒上黑胡椒。开吃！

健康时蔬沙拉的小贴士

要是有现成的沙拉汁那就更方便了，直接淋上即可，柠檬汁能增加清爽的口感，黑胡椒能散发诱人的香气，个人非常沉迷〜但对于沙拉本身其实调味料神码的是见仁见智符合自己口味就好〜沙拉吃的就是个随心所欲的惬意哈哈

菜谱创建时间：2014-03-30 15:49:48