海鲜用朗姆酒或红酒泡一下,去下腥味,用橄榄油翻炒几下马上离火,不然海鲜会老,将海鲜盛出备用
白米饭翻炒大约3分钟
加入墨鱼汁,海鲜翻炒均匀装入烤盘,时间也不能长
青椒纯属搭色,入烤箱190度,6分钟,滴上柠檬汁即可
要是有柠檬摆盘更好看拉