柠檬鸡胸肉

作者： kkkkkarina

留学党concern：厨具一应不全，唯有微波炉，电磁炉，和一口小煮锅！菜谱主人正处于减肥期，想要自己做高蛋白低脂低卡的食物怎么办？！！！ 但是~！世上有什么能难倒一只美食家呢！XDDD 终于~到了微波炉大显身手的时候啦！

用料

• 鸡胸肉 500g
• 生姜 依个人口味
• 盐 依个人口味
• 柠檬 半个

柠檬鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

准备工作：把食材洗干净 :)

步骤 2

用刀在鸡胸肉上划几道口子，一来方便熟，二来易于入味！

步骤 3

少许盐抹到鸡胸上，可以适当按摩，让盐分均匀渗透~

步骤 4

生姜切片塞入划出的刀口中~【菜谱主人个人觉得姜多点好吃~不喜欢的可以在做熟之后把姜挑出来嘛~~】

步骤 5

柠檬切片，铺在鸡胸肉上~【考验刀功的时候到了哟~把柠檬稍微冷冻一下会比较容易呢！】

步骤 6

当当当~最后一步！放入微波炉中高火叮12~15分钟就好啦！

菜谱创建时间：2014-02-27 20:43:49