无油无水纯素南瓜全麦司康

作者： 苗条的吃货Amber

为了消耗家中的南瓜自制的一款无水南瓜司康，粉类是全粒粉，是健康的粗粮司康。不需要放过多的糖分，南瓜和泡软的干果非常甘甜。 一共6个，每个200大卡左右。

用料

• 南瓜 200g
• 细黑麦粉 100g
• 粗全麦粉 50g
• 玉米淀粉 50g
• 干果（葡萄干等） 50g
• 蜂蜜/糖 10g
• 盐 少许
• 泡打粉 1小勺

无油无水纯素南瓜全麦司康的做法步骤

步骤 1

南瓜弄熟撵成泥，放凉待用。干果用水或酒泡软，待用。

步骤 2

均匀混合所有粉类、糖、盐，放入南瓜泥轻轻揉至无干粉（不要过度揉捏），再放入泡软的干果，压成圆饼型3刀切成6个三角形。

步骤 3

预热烤箱180度20分钟左右。

无油无水纯素南瓜全麦司康的小贴士

烤制时间根据烤箱脾气自己调整下~

菜谱创建时间：2013-12-31 09:22:58