精力汤

作者： 满有荣光的大喜乐

可以在一餐内摄入5种以上蔬果的超便捷营养早餐——蔬果汁。 器材很重要，比较流行的是Vitamix，可是这家伙在国内卖得太贵了，托朋友从美国代购一台回来（价格只有一半，但需要转电压），在等候的过程中又败了一台台湾产的“山寨”Vitamix（恩典久久，价格不便宜），口碑很好，自己使用下来也觉得很好：马力够足，可以打破细胞壁；很好清洗，让我找不到借口不坚持下去~ 食材可以自己搭配，根据自己的身体状况进行加减，很有意思噢~

用料

• 车厘子
• 黑提
• 甜菜根
• 蓝莓
• 小番茄
• 胡萝卜
• 生姜
• 九层塔
• 好水（过滤过的水）

精力汤的做法步骤

步骤 1

所有的蔬果洗干净，确保是洗干净的，因为会连皮一起扔进蔬果机进行“压榨”

步骤 2

所有食材扔进蔬果机，加入适量的水（根据自己的喜好进行浓度调节），我用Brita滤水器过滤了自来水

步骤 3

按下开关，2分钟以后就好啦！

精力汤的小贴士

因为机器转速高，榨汁过程中会产生热量，所以刚榨出来的蔬果汁是温温的，趁着这个温度喝下去正好，不会烫也不会凉，而且富含丰富的酵素，对健康非常有益处！

菜谱创建时间：2013-12-29 10:35:21