蓝莓覆盆子浆果饮

作者： anlyjoe

每次觉得各种莓类的酸会让牛奶沉淀，所以不想用酸奶或牛奶做莓类smoothie, 用新鲜果汁吧！ 蓝莓、覆盆子里天然的鞣花酸(ellagic acid)可充当抗氧化剂有抗衰老和抗癌作用，是很好的健康水果！：） http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/dietandnutrition/ellagic-acid

用料

• 蓝莓 随己喜好
• 覆盆子 随己喜好
• 苹果 3个
• 菠萝 一片（约1cm厚，9cm直径）

蓝莓覆盆子浆果饮的做法步骤

步骤 1

榨汁机将苹果菠萝榨汁

步骤 2

放蓝莓，覆盆子在果汁机中，加入苹果菠萝汁，搅拌均匀

蓝莓覆盆子浆果饮的小贴士

>果汁除了苹果菠萝，也可以尝试其它的哦 >菜谱里给的水果用量适合一个人。 >这个版本浆果饮因为用到新鲜果汁有点复杂。。 >也可以用超市买来的苹果汁（如果不特别在意新鲜度的话）...

菜谱创建时间：2013-12-28 15:40:20