一起做健康美容三文鱼皮蔬菜沙拉

作者： Flora花莉亚

我是一个三文鱼控，每次去吃寿司必点三文鱼寿司。不仅喜欢它嫩嫩鲜美的肉，还喜欢它具有美容保健的功效。因为凡是有关三文鱼的菜式我都非常喜欢。不知道是否爱屋及乌，所以连它的皮也不放过。三文鱼皮相对于三文鱼肉价格便宜非常多，因为我平时去买三文鱼刺身时，不忘加上一些三文鱼皮。 三文鱼皮制作非常简单，只要把三文鱼皮洗干净，放到平底锅煎至金黄色后，淋上新鲜的柠檬汁就可。这样简单的菜式非常适合平时工作繁忙的朋友制作。 今天清理冰箱，发现还有一些玉米、红萝卜和三文鱼皮，就做了这一款健康美味的沙拉。操作非常简单，就算是零厨房经验的朋友都可以完成。 喜欢的朋友可以试试制作哦，即美容又可以瘦身！

用料

• 三文鱼皮 100g
• 红萝卜 1条
• 甜玉 1条
• 柠檬 1个
• 橄榄油 5ml
• 沙拉酱 20g

一起做健康美容三文鱼皮蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

红萝卜切条，三文鱼切条，玉米掰成玉米粒。

步骤 2

在平底锅淋上橄榄油，将三文鱼皮煎成金黄色。

步骤 3

将切好的萝卜条，玉米粒放进煮开的热水了过一下，然后捞起备用。

步骤 4

将过了热水的萝卜条，玉米粒和煎好的三文鱼皮混合好，加上柠檬汁。

步骤 5

最后加上沙拉酱既可以上盘啦。

菜谱创建时间：2013-12-17 19:33:14