薯泥

作者： Ophelia水

清理肠胃好食材

用料

• 紫薯
• 红薯
• 芋头
• 0脂牛奶
• 黑芝麻

薯泥的做法步骤

步骤 1

将紫薯、红薯、芋头上锅蒸熟（电蒸锅大约要20分钟），室温下晾凉

步骤 2

用勺子将三种食材碾成泥，放入牛奶，用筷子搅拌均匀

步骤 3

撒上黑芝麻

薯泥的小贴士

紫薯、红薯、芋头含有淀粉，可以使肠胃通常，常吃可以美容美体哦！

菜谱创建时间：2013-12-10 15:57:41