海底椰无花果糖水 雪梨、马蹄任选

作者： 基尔道夫特家的厨娘

清燥热、润心肺还润喉的一款日常糖水，北方室内有暖气加上反复出门冷空气一吹，回到燥热的室内有时喉咙会觉得痒痒的想咳嗽且干，长时间会产生肺燥，这时要多喝水来生津护嗓润肺，少吃煎炸食物煲糖水来滋润才好。 偏寒体制的妞妞不建议大量单独饮用，可与土鸡等食材一起来煲中合药效达到健康养颜的双重功效 海底椰是常见的汤料，有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。 无花果可以达到润肠、排毒的效果，对便秘现象可作为辅助食疗。 加入的水果可以是雪梨或者马蹄，这次做使用了家里还有存货的雪梨，对方便购买的妞妞二狗妈推荐用马蹄，还可以增加粗纤维的摄入

用料

• 海底椰
• 无花果
• 去皮杏仁
• 蜜枣
• 雪梨或者马蹄任选
• 冰糖

海底椰无花果糖水 雪梨、马蹄任选的做法步骤

步骤 1

各物洗净除蜜枣外浸泡水中20分钟，泡过的水倒去不要，最好把无花果剥开两半，用手不要用刀切，泡软后黏液回使刀打滑危险

步骤 2

雪梨去皮切小块或碎，冰糖备用

步骤 3

除冰糖外各物全部入锅武火煮开改文火煲50分钟，之后加冰糖调味就好啦

海底椰无花果糖水 雪梨、马蹄任选的小贴士

二狗妈此次多放了两颗蜜枣，所选雪梨又是甘甜可口，冰糖就免去了，妞妞们自己酌情加减即可哦

菜谱创建时间：2013-12-09 12:53:11