永远也吃不够的——胡萝卜猪肉饺子

作者： 玉池桃红

好吃不过饺子，也不知道是谁说的，在我家真是验证了这点哈，各种各样的饺子经常出现在我家的餐桌上。 外面再高档的酒店做出来的饺子吃着总感觉没有在家过瘾，晒一下我家今天吃的胡萝卜猪肉饺子吧，一道营养丰富，老少皆宜的主食。 胡萝卜营养丰富、老幼皆宜，被称为“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素，β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。

用料

• 面粉500克，猪肉馅500克，胡萝卜一两根，葱，姜，生抽，老抽，料酒，饺子馅调料，盐，香油。

永远也吃不够的——胡萝卜猪肉饺子的做法步骤

步骤 1

胡萝卜用擦子擦成丝，用刀剁碎。

步骤 2

锅内放油，可以适量多放点，放入葱花和姜末爆香，放入胡萝卜末翻炒，炒熟。

步骤 3

葱切末。

步骤 4

肉馅加料酒向一个方向搅拌上筋，中间可以适当加些清水。

步骤 5

肉馅中放入炒好的胡萝卜和葱末，放入饺子馅调料、盐、生抽、老抽、香油，搅拌均匀。

步骤 6

将提前和面饧好的面揉成条，切成小剂子。

步骤 7

取一小剂子擀成中间厚边上薄的皮。

步骤 8

包入馅，包好饺子。

步骤 9

锅中放水，水开后放入饺子，煮至浮起时，反复点水两次，煮熟即可捞出吃了哈。

永远也吃不够的——胡萝卜猪肉饺子的小贴士

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，是脂溶性维生素，只能溶解在油脂中，才能在人体的小肠粘膜作用下，转变为维生素A而被吸收。因此在烹调胡萝卜时，要适量多放点油炒一下。

菜谱创建时间：2013-11-26 22:55:40