素猎人烤鸡

作者： 素华

chicken cacciatore，经典意大利菜，有译猎人烤鸡。必不可少的是白葡萄酒，其他材料都可苟且。像这样用瓶装番茄膏（tomato paste）代替鲜番茄熬酱，用素鸡代替鸡，用炖代替烤，居然也美味可口。其实有白葡萄酒增香，一大杯鲜蘑菇片增鲜，煮什么都差不了。

用料

• 番茄膏 两瓶约350毫升
• 洋葱 1个
• 素鸡 4块
• 白葡萄酒 1杯
• 蘑菇 1杯
• 香叶 半片
• 盐 适量
• 橄榄油 4大勺

素猎人烤鸡的做法步骤

步骤 1

橄榄油炒洋葱片，同时煸素鸡至微黄，洋葱透明

步骤 2

放入蘑菇片吸油，烹入白酒，倒番茄酱，加一杯水，慢火炖20分钟

步骤 3

炖的时候煮米饭或者其他淀粉，例如土豆、面条。这次我用的是quinoa，6美刀一磅，扛不住人蛋白质数量质量高啊。

步骤 4

本地玉米快要断市了，今天趁着有，再来两条。

步骤 5

煮好鸡，连汤汁浇上米饭，这就叫意大利盖浇饭。

素猎人烤鸡的小贴士

如果用真鸡肉，最好选带皮去骨的鸡腿肉，中间剖开一摊，煎透鸡皮，鸡油能增添不少香味。

菜谱创建时间：2013-10-22 11:46:23