董小胖儿的减脂&健康便当

作者： 辣笔小米

爱上厨房君，肥肉桑便不愿离开我 不可以呐，必须行动起来啦！！ 三分练七分吃，好皮肤也要吃出来 每日健康减脂便当迎接每一天！！

用料

• 蔬菜 50%
• 蛋白质 25%
• 碳水化合物 25%

董小胖儿的减脂&健康便当的做法步骤

步骤 1

蔬菜，西兰花、胡萝卜、生菜、芦笋都是我们的好朋友~~

步骤 2

蛋白质，酸奶、鸡蛋、牛奶make me strong！！

步骤 3

碳水化合物，紫薯、玉米、红豆、薏米好多好多的啊~~吃饱了才有力气干活呐~

步骤 4

水果君偶尔会来串门~~

菜谱创建时间：2013-10-16 09:54:29