女人汤-鲫鱼萝卜丝汤

作者： 下厨房用户_geqhb

鲫鱼补气血、健脾胃，利水消肿。白萝卜清肺热、消积食。这道汤不光开胃消食，还减脂瘦身，能提高免疫力防感冒，特别适合秋冬季节食用。 淘宝店铺：小羽私厨 http://xiaoyusichu.taobao.com 微信公号：小羽私厨 新浪微博：桐小羽

用料

• 鲫鱼 1条 250-300克
• 白萝卜 半个
• 姜 葱
• 陈皮
• 盐
• 白胡椒粉

女人汤-鲫鱼萝卜丝汤的做法步骤

步骤 1

鲫鱼洗净后抹干水分，内膛的黑色膜要撕干净，否则容易腥

步骤 2

将葱姜切片备用

步骤 3

锅中倒油，油热后将鲫鱼下锅，将两面煎至金黄。要想煎鱼不粘锅，一个办法是可以在油热后放入少许白糖，还有一个办法是在锅热之后，先用姜皮蹭一遍锅，然后再倒油煎鱼。鱼煎好后盛出备用

步骤 4

炒锅重新倒油，油热后下葱姜片炝锅，闻到味道后将煎好的鱼放入锅中，然后加滚开的开水，这样汤才能是奶白色，切忌不可倒凉水

步骤 5

然后加入切好的萝卜丝，一小块陈皮（可以让汤的味道更鲜，没有可不加），大火将水烧开后，转小火，炖半小时左右即可

步骤 6

出锅后加盐和白胡椒粉调味即可

菜谱创建时间：2013-10-15 17:10:51