减脂增肌早餐-131009-冻豆腐玉米蒸酱肘子，圣女果，蜂蜜柠檬水

作者： 撒开蹄子就跑

冻豆腐玉米蒸酱肘子，圣女果，蜂蜜柠檬水

用料

• 冻豆腐 一盒
• 天福号酱肘子 150g
• 冷冻玉米 适量
• 柠檬 半个
• 圣女果 适量

减脂增肌早餐-131009-冻豆腐玉米蒸酱肘子，圣女果，蜂蜜柠檬水的做法步骤

步骤 1

冻豆腐自然解冻，切片，白水烧开，放少许盐，放冻豆腐片焯一下，用勺子挤掉过多水分，平铺在盘子中，酱肘子切片，放在冻豆腐上，撒上冷冻玉米，微波炉高火3分钟。

步骤 2

圣女果洗净装盘。

步骤 3

柠檬切片，矿泉水泡一会儿，调入蜂蜜搅拌均匀。

菜谱创建时间：2013-10-09 09:56:21