五谷杂粮

作者： 爱心妈妈和小布丁

【五谷杂粮都有哪些好处？】1.小米益肾安神健胃。2.高粱止霍乱、利小便、健脾清胃。3.薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。4.荞麦开胃宽肠、清热解毒。5.燕麦补脾益肾、止血消肿。6.糙米助消化、预防脚气。7.芡实补脾益肾、镇痛止泻。8.黄豆健脾润燥。9.黑豆明目补肾养血。

用料

• 高粱
• 小米
• 薏米
• 荞麦
• 燕麦
• 糙米
• 芡实
• 黄豆
• 黑豆

五谷杂粮的做法步骤

步骤 1

洗净，浸泡一夜

步骤 2

第二天，蒸饭、烧粥都可以

菜谱创建时间：2013-10-01 22:35:37