牛扒

作者： 猪猪/tpsuki

简单而美味的晚餐

用料

• 牛扒
• 螺丝粉
• 洋葱
• 西兰花 少量
• 蒜头

牛扒的做法步骤

步骤 1

先将牛扒用盐，糖，生粉，放少许料洒腌制30分钟

步骤 2

在腌制牛扒的时间，就把螺丝粉和西兰花先煮好

步骤 3

锅烧热放入橄榄油，放入牛扒煎至八成熟，盛碟放好。

步骤 4

把蒜头，洋葱粒入锅爆香，加入调料和黑椒，调成黑椒汁

步骤 5

把西兰花和螺丝粉放入碟中，摆好，淋入黑椒汁，完成啦。

菜谱创建时间：2013-09-26 15:50:04