节气——秋分（银耳百合粥）

作者： 阳光雪柔

秋分，秋天已过一半，又到吃银耳羹的季节了。秋冬季节，每天一碗银耳羹，养肺润肤强心补肾。搭配方法：从秋分到寒露，可搭配百合以祛温燥；从寒露到立冬，宜搭配莲子；立冬之后，可搭配枸杞，加强补肾之功

用料

• 银耳
• 百合
• 大米

节气——秋分（银耳百合粥）的做法步骤

步骤 1

提前泡好银耳和百合

步骤 2

米我用了量米杯（电压力锅自带）一杯

步骤 3

把银耳撕成小朵，三样食材一起下锅！就像平时熬稀饭一样放入电压力锅！按下熬粥！一切完成！

菜谱创建时间：2013-09-24 17:34:55