玩转调理机——南瓜胡萝卜汁

作者： 晴天独角兽

玩转调理机——南瓜胡萝卜汁 南瓜的甜配上胡萝卜的清香，好看的颜色让人非常有食欲，适合不喜欢蔬菜的小朋友。 秋天气候干燥，增加含有丰富维生素A、E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。而南瓜刚好就含有丰富的维生素E。另外，南瓜、胡萝卜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。

用料

• 小南瓜 半个
• 胡萝卜 1根
• 水 适量
• 糖粉 适量

玩转调理机——南瓜胡萝卜汁的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮去籽切块，胡萝卜切段，一起上锅蒸熟。

步骤 2

将蒸好的南瓜、胡萝卜放入调理机中，加入适量的水低速打1分钟。

步骤 3

撒上糖粉装饰，喜欢甜的可以加入糖或蜂蜜调味。

玩转调理机——南瓜胡萝卜汁的小贴士

南瓜、胡萝卜吃多容易患上胡萝卜素黄皮症，不易过多食用。

菜谱创建时间：2013-09-03 15:13:12