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减脂增肌早餐-130817微波蒸鸡胸冻豆腐，荞麦海鲜饼，鲜榨青葡萄汁
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作者：
撒开蹄子就跑
用料
减脂增肌早餐-130817微波蒸鸡胸冻豆腐，荞麦海鲜饼，鲜榨青葡萄汁的做法步骤
步骤 1
冻豆腐自然解冻后切片平铺在硅胶微波蒸盒中，表面抹少许盐，鸡胸肉切片加料酒、盐、老抽、生抽腌制10分钟后平铺在豆腐上面，盖上蒸盒微波炉高火5分钟，之后撒熟芝麻
步骤 2
无籽露洗净榨汁
步骤 3
前一天吃剩的大阪烧切块，沾蒜汁儿
菜谱创建时间：2013-08-19 11:35:47
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