减肥必备——葡萄苦瓜汁

作者： 豆沙包の殇

减肥的米娜桑！ 都知道苦瓜减肥，但好苦的有木有。。 有啥既方便又快捷又不苦又健康的方式直接把苦瓜吃下去捏？ 就是这款葡萄苦瓜汁~ 平常吃葡萄去皮吐籽，其实是灰常不科学滴~葡萄的营养可都在皮和籽里啊~ 那有啥方法可以方便又好吃滴把皮和籽都吃掉呢？ 还是这款葡萄苦瓜汁~ 还有助于通便哦~

用料

• 葡萄 看一次能喝多少啦~
• 苦瓜 是葡萄的五分之一

减肥必备——葡萄苦瓜汁的做法步骤

步骤 1

葡萄洗净（不剥皮啊不剥皮）

步骤 2

苦瓜洗净去瓤切小块

步骤 3

一起放进料理机（苦瓜一般来讲是葡萄的五分之一，耐苦的话可以多放一点，但不要超过葡萄的一半）

步骤 4

打成浆（不要加水~稀稀的会显得很酸╮(￣▽￣")╭ ）

步骤 5

可以放糖（减肥的米娜桑最好别放）或者蜂蜜。。但是葡萄的酸甜味是很重的，完全掩盖掉了苦瓜的苦味，却平添一种清新的味道。所以最好直接喝掉~

减肥必备——葡萄苦瓜汁的小贴士

苦瓜根据喜好酌情增减，但不要多于葡萄的一半~ 不要加水~ 做出来立刻喝掉，氧化了就不好了~

菜谱创建时间：2013-08-09 11:54:39