高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐的全部作品

高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐

嫩豆腐沾鸡蛋液煎下
鸡胸饭加点酱油，姜，现磨黑胡椒粉，腌制一会
先煎豆腐，再炒鸡胸肉，最后放入豆腐，加点蚝油，扒拉几下
包菜老妈炒的

Jae莹

高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐

看那个橙子好像小太阳

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卢丽媛溪

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🥢

zouxiulin

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用的是娟豆腐，所以比较嫩，呃，翻炒的次数应该不算多，但是容易散，不过总体的话还是慢慢不错的啊，没有放弃他佐料就放了一点盐，蛮好的健康。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

KERO-S

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👴炒的这是什么G扒

大狗丶

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好吃

两生花D

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D24——鸡胸肉炒鸡蛋豆腐+煎杏鲍菇+水煮白菜+杂粮饭
#Jae要瘦# #午餐•2019年3月15日#

Jae莹

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乱入一个~🤣豆腐炒蛋！#晚餐•2019年3月14日##小za的日常##三餐四季(•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ)#

tauQQ陶朵朵

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#午餐•2018年9月23日#

Polly_G

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玖熙

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生活需要仪式感晶

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干冰之剑-

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母上说淡了，不过对于在健身的我可以当一顿饭。

yuyihayashi