Jae莹 Jae莹
D25——藜麦鸡胸肉沙拉
鸡胸肉+鹰嘴豆+西兰花+圣女果+藜麦#午餐•2019年3月24日##Jae要瘦#
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D24——鸡胸肉炒鸡蛋豆腐+煎杏鲍菇+水煮白菜+杂粮饭
#Jae要瘦# #午餐•2019年3月15日#
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D23——鸡胸肉饼+莴笋+西葫芦饼两块+鹰嘴豆
50.1
#午餐•2019年3月10日# #Jae要瘦#
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D22——煎鸡胸肉+煎杏鲍菇+莴笋+西葫芦饼
今天主食有点多
#午餐•2019年3月8日# #Jae要瘦#
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D21——鸡胸肉杏鲍菇＋莴笋＋饭团
饭团里加了点海苔肉松
#午餐•2019年3月7日# #Jae要瘦#
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Day20
过年胖了1斤(ಥ_ಥ)
#午餐•2019年2月18日# #Jae要瘦#
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#Jae要瘦#
Day19——番茄豆腐+水煮西兰花+杂粮饭
自己做的豆腐，很嫩
#午餐•2018年12月25日#
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#Jae要瘦#
Day18——鸡胸肉鹰嘴豆咖喱
#午餐•2018年12月15日#
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#Jae要瘦#
Day16——番茄豆腐汤+水煮西兰花+杂粮饭
Day17——鸡胸肉茄汁豆腐+西兰花+杂粮饭
#午餐•...
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#Jae要瘦#
Day13——鸡胸肉意面
40克意面，100多克鸡胸肉，洋葱，杏鲍菇
#午餐•2018年12月6日#
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#Jae要瘦#
Day13
昨天剩的鹰嘴豆咖喱，加鸡胸肉煮下
撑，饱腹感强
#午餐•2018年12月2日#
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#Jae要瘦#
Day12——鸡胸肉鹰嘴豆咖喱饭
#午餐•2018年12月1日#
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#Jae要瘦#
Day11
#午餐•2018年12月1日#
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#午餐•2018年11月9日#
Day10——杂粮饭+鱼+菜花+红薯叶
超爱吃鱼尾巴
#Jae要瘦#
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