小米南瓜粥

作者： cherryyanzi

小米具有防治消化不良、防止泛胃、呕吐、滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。

用料

• 南瓜 500G
• 小米 200G

小米南瓜粥的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水，倒入电饭锅中，

步骤 2

下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥(我没有搅拌，切小块即可)。

步骤 3

30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可

步骤 4

，中间要时时搅一搅，避免粘锅，小米南瓜粥即告成功。

菜谱创建时间：2013-08-08 09:56:51