茭白青椒肉丝炒毛豆

作者： 沈纯洁

#寻找记忆中的味道# 最喜欢的菜其中之一！昨晚妈妈电话传授的做法和厨房其他菜谱果然是不一样~那就建个菜谱~\(≧▽≦)/~ 特点茭白要焯水！毛豆用少许水煮熟最后一起倒进锅里炒~麻麻说毛豆水很鲜的千万不要倒掉，这样菜炒出来也比较湿润很好吃！ 是真的很好吃T T #乐购TESCO优鲜下厨房-蔬菜#

用料

• 肉丝
• 姜汁
• 生抽
• 盐
• 淀粉
• 料酒
• 茭白 两根
• 青椒 一只
• 毛豆
• 食用油

茭白青椒肉丝炒毛豆的做法步骤

步骤 1

肉丝用料酒，姜汁，生抽，少许盐腌制一会，再倒一点点食用油，加适量淀粉抓匀（油不要腌制的时候放，不入味）

步骤 2

茭白，青椒切丝，毛豆提前剥好

步骤 3

水烧开放点盐下茭白丝焯一下沥干水放一边，这里稍微烫一下就好，不用煮熟

步骤 4

毛豆加小半碗水，少许盐煮开再煮三分钟左右，水量1:1或者1:2。煮完大概就剩一大勺水这样

步骤 5

热锅倒油，下肉丝快炒变色加入青椒

步骤 6

说时迟那时快，无影手快炒！

步骤 7

下茭白丝炒，快速炒！

步骤 8

毛豆连水一起倒进锅里炒炒

步骤 9

煮毛豆和茭白里都有盐，肉丝也腌过，尝尝味道不够就再撒点盐！我是拌面吃所以做的咸一点的~~好了就盛出来！

茭白青椒肉丝炒毛豆的小贴士

那么多蔬菜我只放了2块3毛的肉丝也鲜的要命！~\(≧▽≦)/~真的很好吃！！ 茭白需要焯水是因为含有草酸，会影响钙吸收，焯水可以去除大部分草酸的~和菠菜道理一样。

菜谱创建时间：2013-08-01 11:04:34