笋壳鱼瘦肉汤

作者： ~Q~晴~~

笋壳鱼汤，味道鲜美，这是很营养很补的汤水。在孕期和哺乳期喝很好，也很适合宝宝喝呢～～～

用料

• 笋壳鱼 400克
• 里脊肉 300克
• 山药 300克
• 盐 少量
• 葱 少量
• 胡椒粉 少量

笋壳鱼瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

材料合照～笋壳鱼处理洗净，山药削皮切斜块，肉切肉片就可以了^_^

步骤 2

先把鱼用油稍微煎一下，再加入开水^_^

步骤 3

鱼汤煮开了放入肉片和山药，中小火煮20分钟^_^

步骤 4

放盐和胡椒粉还有葱调味出锅^_^

笋壳鱼瘦肉汤的小贴士

想要煮出奶白色的鱼汤，只需三步。一、必须先把煎鱼一下。二、必须加开水。三、必须大火煮开。相信很多菇凉都知道了，我啰嗦多一下^_^ 胡椒粉和葱可以根据自己喜好加或不加^_^ 这是两人份的量^_^

菜谱创建时间：2013-07-26 13:30:26