减脂增肌早餐-130709

作者： 撒开蹄子就跑

香蕉芝士土司卷，胸柿冻豆腐虾汤，蜂蜜水

用料

• 香蕉 一根
• 黑芝麻土司 一片
• 西红柿 一个
• 冻豆腐 一块
• 虾仁 100g
• 蜂蜜 适量
• 芝士 一片

减脂增肌早餐-130709的做法步骤

步骤 1

土司去四边，铺上芝士，再放香蕉，压紧开始卷，切开成两段

步骤 2

冻豆腐切块、西红柿去皮、虾仁下白水加少许盐、白胡椒粉煮

步骤 3

像削苹果一样削掉西红柿的皮，卷成花

菜谱创建时间：2013-07-12 12:58:50