减脂增肌早餐-130708

作者： 撒开蹄子就跑

奶香土豆泥，凉拌鸡丝，坚果八宝茶，芒果

用料

• 土豆 一个
• 鸡胸肉 200g
• 莴笋、胡萝卜 适量
• 芒果 一个
• 丹特坚果八宝茶 两袋
• 牛奶、盐、蒜泥、醋 少许

减脂增肌早餐-130708的做法步骤

步骤 1

白水煮好鸡胸肉，手撕成丝，放凉，和焯水的胡萝卜丝、莴苣丝加盐、蒜泥、醋凉拌均匀

步骤 2

土豆小块，加适量清水，微波炉高火5分钟，碾成泥，加牛奶搅拌均匀

步骤 3

芒果切开再划十字花刀

步骤 4

八宝茶开水冲好

菜谱创建时间：2013-07-12 12:55:29