先把只有的配料洗干净切好备用
把板筋肉切成条洗干净,然后加入淀粉跟沙茶粉腌制15分钟
把油烧开,倒进所有的配料炒出香味之后倒进去西蓝花炒至5成熟下板筋肉炒熟即可
1.最好选择板筋肉 带点嚼劲口感会比较好 2.如果没有板筋肉其他肉类也可以 3. 没有沙茶粉可以用酱油腌制也行O(∩_∩)O