我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
补4月11日•低卡蔬菜沙拉
（牛油果1个，中号水煮蛋2个，红薯、生菜、番茄、玉米粒、胡椒粉）
#「减脂餐」#  #午餐•...
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
「花胶炖奶」补4月11日 #「减脂餐」# #早餐•2023年4月12日#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
「鸡肉拌荞麦面」
鸡胸肉、青菜、荞麦面、辣椒酱、少许酱油、少许食用油#午餐•2023年4月10日# #「减脂餐」#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
牛奶燕麦粥#「减脂餐」# #早餐•2023年4月10日#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
「牛肉豆芽粉丝」
牛肉、绿豆粉丝、豆芽、青菜、鸡蛋、少许酱油、少许食用油、黑胡椒、一点点盐。#早餐•2023年4月9日#...
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
无论发生什么，生活总得继续。
①当归牛肉饭
②水煮生菜
③羊肚菌瘦肉蒸汤#午餐•2023年4月7日# #「减脂餐」#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
①番茄牛肉杂蔬锅
（番茄、牛肉碎、洋葱、玉米粒、青瓜、青椒、鸡蛋）
②紫米燕麦饭
#午餐•2023年4月5日# #「减脂...
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
①花胶燕麦紫米粥
②半个牛油果#早餐•2023年4月5日# #「减脂餐」#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
①无油水煮西兰花、春笋
②白灼虾
③蒸红薯
④酱油香油+泰式甜辣酱#午餐•2023年4月4日# #「减脂餐」#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
①杂粮粥
②水煮蛋
③炒青菜
④半个牛油果（约40克）#「减脂餐」# #早餐•2023年4月4日#
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脱脂牛奶、水煮蛋、牛油果#早餐•2023年4月3日# #「减脂餐」#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
①水煮青菜、胡萝卜
②鸡胸肉、猪肝蒸花菇
③少许白米饭#午餐•2023年4月2日# #「减脂餐」#
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无糖花胶燕麦炖奶+牛油果#早餐•2023年4月2日# #「减脂餐」#
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补4月2日：
①花胶炖奶
②蒸红薯
#晚餐•2023年4月2日# #「减脂餐」#
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