我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
山姆的牛肉卷、水煮芦笋、蓝莓、干奶酪球#早餐•2024年5月23日#  #「减脂餐」# 还是得自己做牛肉卷啊，一边吃一边...
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偶尔需要来个放纵餐突破一下。#早餐•2024年5月22日#  #「减脂餐」#
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#午餐•2024年5月22日#  #「减脂餐」#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
桑椹小米粥、白馒头#早餐•2024年5月22日# #「减脂餐」#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
即使是减脂餐，也要吃得快乐和满足～#午餐•2024年5月20日##「减脂餐」#
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无糖桑椹黑豆浆、淮山馒头#早餐•2024年5月20日# #「减脂餐」#
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①炒红苋菜、炒小白菜
②烤吐司、烤牛肉、水煮玉米、奶酪#午餐•2024年5月19日# #「减脂餐」#
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煎饺、煎南瓜饼、荷包蛋、水煮青菜#早餐•2024年5月19日# #「减脂餐」#
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😎打乱饮食，终于把瓶颈期打破了。两个月没变的体重开始往下掉了。#早餐•2024年5月18日#  #「减脂餐」#
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一边听小说一边吃午餐，完美～#午餐•2024年5月17日#  #「减脂餐」#
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#早餐•2024年5月15日#  #「减脂餐」#
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健身到瓶颈期的时候得吃一顿放纵餐～#早餐•2024年5月8日#  #「减脂餐」#
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金文干酪、煎牛肉、煎三文鱼、煎苹果、烤吐司、圣女果、生菜。#午餐•2024年5月7日#  #「减脂餐」#
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①炒生菜、蔓越莓贝果、水煮蛋白、烤牛肉#午餐•2024年5月1日# #「减脂餐」#
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