我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
补4月20日
①水煮豆苗
②口蘑牛肉汤 #「减脂餐」#  #午餐•2023年4月21日#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
补4月19日#「减脂餐」#  #午餐•2023年4月20日#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
鸡胸肉拌蔬菜
（鸡胸肉100克、牛腩4小块、水煮蛋、生菜、大白菜）#午餐•2023年4月18日# #「减脂餐」#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
①花胶炖奶
②盐焗杏仁、盐焗夏果仁#「减脂餐」# #早餐•2023年4月18日#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
①鸡胸肉拌蔬菜
（水煮鸡胸肉、生菜、西芹、香菜、蚝油、生抽、陈醋、盐、黑白胡椒粉）
②蒸红薯#午餐•2023年4月17日...
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①牛奶燕麦粥+少许坚果仁
②圣女果#「减脂餐」# #早餐•2023年4月17日#
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补•4月16日
「冬瓜豆腐番茄汤」
带皮冬瓜、嫩豆腐、小番茄、青菜、少许瘦肉、黑白胡椒、少许盐。#午餐•2023年4月1...
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补•4月15日
①鸡胸肉蒸鹿茸菇+银耳
②水煮菜
③花胶海参汤#午餐•2023年4月17日# #「减脂餐」#
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「牛奶燕麦雪燕」#「减脂餐」#  #晚餐•2023年4月14日#
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「猪肝菠菜拌粉丝」无油、低盐#午餐•2023年4月14日# #「减脂餐」#
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「鸡蛋粥」#「减脂餐」# #早餐•2023年4月14日#
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①水煮蛋
②纯牛奶煮雪燕#早餐•2023年4月13日# #「减脂餐」#
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午餐
①生煎鱼
②无油水煮荷兰豆、青菜
③黄精肉苁蓉猪腰汤#午餐•2023年4月12日#

晚餐
①蒸红薯
②圣女果
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
「牛奶燕麦粥」#「减脂餐」# #早餐•2023年4月12日#
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