7大高效健康瘦饮食模板（下厨房）

6号模板中只有308卡，吃不胖的红烧牛肉面，蛋白质高，少油，碳水适中（做法戳下面标题）#7大高效健康瘦饮食模板##健康三...

孜然牛肉小炒，味儿一好吃、吃得满足人下意识就觉得长胖。米饭加一起才304卡，小龙还偏说给他吃胖了，我说你少来，谁抱着2斤...

模板里的肉夹馍，解锁反手严格引体，1月基础课时吊杠上一动不能动，今天突然会了#健康三餐##7大高效健康瘦饮食模板##不节...

快手家常鸡肉卷饼，蒜蓉油麦菜。吃得好每天都能感觉到锻炼的进步（可能新接触都进步明显）。
一个月：
⚫︎双摇从一个跳不了☞...

😋蔓越莓金枪鱼三明治
偶尔咬到蔓越莓酸酸甜甜
厚实多汁，做好冷藏一晚后，面包被酱汁浸软些最好吃
吃一份饱好几个小时#健康...

鸡茸玉米鲜汤面，今天下雪，晚上零下17度，传个存图暖一暖#7大高效健康瘦饮食模板##不节食，健康瘦##健康三餐#

全麦馒头配炒蛋，相当有家的味道的健身餐。
让身体和心都吃舒服了，又可以作为一生长度适用，才是真正的健康饮食#7大高效健康...

#7大高效健康瘦饮食模板# 自制黑芝麻莲蓉月饼……低糖低油……吃的好饱……蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、脂肪……...