小坏很有爱 小坏很有爱
20261017饮食记录
依次是早、早、午、晚饭后。晚上吃的拌面。
睡前不饿。
#健康饮食养成计划#
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20261016饮食记录
依次是早、下午。午餐外食，晚餐在家吃的火锅。
今天爬山了。
睡前有点饿。
#健康饮食养成计划#
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20261015饮食记录
依次是早、早、午、晚。
晚饭后还吃了两块肯德基。
睡前不饿。
#健康饮食养成计划#
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20261014饮食记录[锻炼日+第十次体测]
依次是早、午、晚。下午喝了100ml燕麦奶黑咖，晚上喝了30g蛋白粉。
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20261013饮食记录
依次是早、早、午、晚。
今天睡前（十一点多）有些微饥饿感。
#健康饮食养成计划#
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20261012饮食记录[锻炼日]
依次是早、午、下午。晚上吃的龙歌。今天还吃了三个酸枣酱果。
#健康饮食养成计划#
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20261011饮食记录
依次是早、午。晚上在家吃火锅。下午吃了10g黑芝麻丸。
即使称重过后的饭，也要注意吃时候的感受...
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20261009饮食记录
依次是早、早上、午、下午。晚饭吃了1个花卷、2个小汤包、半碗羊肉汤、半碗魏家凉皮。
#健康饮食...
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20261008饮食记录[锻炼日]
依次是早、早、午、下午、晚。下午还吃了点零食。
今天锻练状态不好，不太想练。
感觉放...
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20261006饮食记录
依次是早、午。晚上在家吃的火锅，吃完又吃了一个詹记的巧克力泡芙+半个芋泥紫米蛋挞。
#健康饮食...
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20261005饮食记录
依次是早、下午、晚。中午吃的龙歌。
#健康饮食养成计划#
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20261002饮食记录
依次是早、午。晚上外食。
#健康饮食养成计划#
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20261001饮食记录
依次是早、午、晚、晚。
开始恢复节奏。
#健康饮食养成计划#
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20260930饮食记录[锻炼日]
依次是早、午、晚、晚、晚。
今天食欲终于大爆发了，好了，过了嘴瘾，继续加油！
#健康...
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