大象蚂蚁和小象们
今天的早餐
煎巴沙鱼，黑麦司康配车达羊奶酪，巧克力牛奶
刚刚发出
就被踢飞了
可能太多的叽叽歪歪～
所以截屏在后面
...
大象蚂蚁和小象们
下午和宝宝一起做饼干～
蚂蚁妈妈有些先天不足
所以后天遇天冷即便在家里也最好戴帽子～
不是装饰也不是装神～
废话太...
大象蚂蚁和小象们
玉米饭，小麦胚芽，手撕盐焗鸡，凉拌大白菜，鸡蛋。
后面一只鸡，我吃了一大半，这俩天明显弹药充足了，运动也更有劲儿...
大象蚂蚁和小象们
我问小象：想吃冰淇淋吗？
小象说：算了，要长胖。
我说：我都不吃长胖的冰淇淋🍨，觉得会给你吃吗？
没有草莓，【香蕉🍌➕牛...
大象蚂蚁和小象们
post workout！
鸡蛋
巧克力蛋白奶昔（可可粉➕乳清蛋白➕香草精➕开菲尔水）
柠檬司康➕低脂奶酪，敲击好次。
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大象蚂蚁和小象们
周末回到山边的家，呼吸山边的清新空气，逛古镇，吃我和小象最爱的油豆腐，就是豆腐泡裹上酱汁。听起来不太健康哦，但不开心哪来...
大象蚂蚁和小象们
清晨完全空腹进行cadio15分钟热身以后，吃了一小杯蓝莓，作为早餐1。然后进行HIIT。图里是早餐2，未入镜的乳清蛋白...
