戚风以外全员手残 戚风以外全员手残
4差不多380g的大芋头，之后放了26g黄油和10g糖，感觉加多水了。下次黄油再放少一些
 戚风以外全员手残 戚风以外全员手残
南瓜餐包，糖减半，南瓜150g，面包粉250g，加上干粉全麦粉差不多50g吧。建议不用放水了。做得圆滚滚一个哈哈哈哈
 Tina的厨房生活 Tina的厨房生活
#午餐•2019年9月26日#光是看就觉得特别赏心悦目哈哈哈～
 戚风以外全员手残 戚风以外全员手残
豆腐饭
 骨瘦如花的厨房 骨瘦如花的厨房
减脂美餐。一根黄瓜西，十只南美虾仁。
 夭夭_exzc 夭夭_exzc
有西蓝花，胡萝卜丝，鸡丝
 小米宝的厨房 小米宝的厨房
超级好吃😋 又低脂、低温和健康🤘 问题是还做着省时省力呢🤗 👌 食材有肉丸、午餐肉、西兰花、胡萝卜、木耳、土豆、玉米和青...
 菜七花花 菜七花花
漂亮的摆盘让减脂不再那么痛苦#减脂💪# #早餐•2019年9月22日#
 手机用户5896_74hn 手机用户5896_7...
#鸡胸肉##减脂💪#
 番茄炒鸡蛋000 番茄炒鸡蛋000
今天又做了，加了花生米，更好吃
 戚风以外全员手残 戚风以外全员手残
鸡蛋+土豆+牛奶，打算明早吃的时候加盐和黑胡椒
 戚风以外全员手残 戚风以外全员手残
龙利鱼200g，卡路里132大卡。先是用微波炉解冻，之后擦干水，放入酱油、蒸鱼豉油、辣椒酱，姜片，直接放在腌料盆210度...
 Tale小时 Tale小时
#午餐•2019年9月19日#
今天的早午餐太健康
就是份量多了些
😂😂😂
 小米宝的厨房 小米宝的厨房
小米宝的厨房建新菜谱啦！欢迎友友们关注😇 超级简单的减脂水油煎。水油煎的烹饪方式启发自水煎包，少油、低温，很适合减脂哦🤗...
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