落落的减脂日记 落落的减脂日记
⚠️Day：2020.02.18｜周二

🌞今日早餐：
🌱碳水：玉米🌽｛碳水我只放在早上吃｝
🌱维生素➕蛋白质：无油菠菜...
 小僖子 小僖子
#仪式感#
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减脂午餐全部水煮系列
烤鸡翅没有吃皮皮
#午餐•2020年2月15日##蔬菜##享受生活，爱生活##仪式感##减脂##减...
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⚠️Day：2020.02.15｜周六

🌞今日早餐：
玉米🌽｜圣女果｜鸡蛋｜阿胶｜蒸饺

🏅今日早餐摄入量：263大卡...
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⚠️Day：2020.02.14｜周五

🌞今日早餐：
玉米🌽｜圣女果｜鸡蛋｜阿胶

🏅今日早餐摄入量：205大卡

#...
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⚠️Day：2020.02.13｜周四

🌞今日早餐：
玉米🌽｜🍓｜鸡蛋🥚｜vc水🥃

🏅今日早餐摄入量：185大卡

...
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⚠️Day：2020.02.12｜周三

🌞今日早餐：
玉米🌽｜圣女果｜鸡蛋｜红薯🍠｜🍓

🏅今日早餐摄入量：132大卡...
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#早餐•2020年2月11日##享受生活，爱生活##仪式感##减脂##减重减脂##蔬菜##一人食#
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减脂晚餐
宅在家里
现在只吃低热量无油减脂餐
来控制自己的体重😛
#晚餐•2020年2月10日##一人食##享受生活，爱...
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自己动手来了一份无油炖菜
宅在家控制体重
全部无油开始进行


#午餐•2020年2月10日##下午茶##蔬菜##享受生...
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⚠️Day：2020.02.10｜周一

                    🌟【早餐心语】🌟
        ...
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⚠️Day：2020.02.08｜周六

                    🌟【早餐心语】🌟
        ...
 小fafa-花 小fafa-花
宅家彻底激发了小厨的潜能。今天的羊肉抓饭和皮辣红简直是绝配。怕皮芽子辣，提前放了调料拌好腌着。和抓饭搭一起，减少了油腻感...
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⚠️Day：2020.02.07｜周五

                    🌟【早餐心语】🌟
        ...
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