有时候59
妈妈咪呀，这几天真的好忙，这回买着新鲜的了，就是摘掉花蕊有点儿麻烦，今天全是凉拌菜，不开火省时方便😂
碳水主食: 小米...
有时候59
我又来晚了，这两天奏是想吃面食，饼啊，包子啊，面条都想招呼😂😂 鸡丝凉面，自己烤的花生香炸了，解解馋 #早餐•2017年...
有时候59
碳水主食: 燕麦米饭
蛋白质: 鸡胸
纤维素: 红薯叶，西兰花，黑木耳
脂肪: 橄榄油
昨天加班没运动🌚 #午餐•20...
有时候59
碳水主食: 面包
蛋白质: 豆干
纤维素: 豇豆，胡萝卜，香瓜
脂肪: 橄榄油
昨日运动
周六周日把前几天放飞的都补上...
有时候59
上午忙的转圈圈，这会儿有空上来啦，半天不见甚是想念哇，一会儿看看你们都吃啥好吃的了😋 只剩一个小紫薯，所以颜色没那么浓 ...
有时候59
碳水主食: 紫薯燕麦饼
蛋白质: 鸡胸
纤维素: 胡萝卜，丝瓜，木耳，红椒
脂肪: 橄榄油
昨天没去运动，继续放飞😂
...
有时候59
玉米+水，豆浆机呼噜呼噜打好，过滤一遍(为了拍照好看🙈) 放凉一点儿加2勺奶粉搅匀，当当当当，奶香玉米汁，来一杯吧😏 #...
有时候59
其实我这是蒜香扁豆丝😂
碳水主食: 藜麦饭
蛋白质: 鸡胸
纤维素: 萝卜，香菇，扁豆
脂肪: 橄榄油
昨天懒癌发作...
