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#健身加餐系列#
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齐妙可言
齐妙可言
混了两种不同特点的酸奶。必须是浓稠的啊哈哈！水果随意嘛。
#早餐•2016年7月4日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
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齐妙可言
这次用的是多糖无脂酸奶 所以特别适合早上和训后吃喔。😊
#早餐•2016年7月2日#
#健身加餐系列#
#健身餐#
#健康饮食...
齐妙可言
又一波“黑暗”轰炸袭来……全麦➕蓝莓酸奶➕杂拌沙拉叶～
#晚餐•2016年7月1日#
#健康饮食系列#
#全麦系列#
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齐妙可言
昨晚一渴 搞了一杯青柠黄瓜番茄汁kkk～图二是加入的果汁料。mark。
#健康饮食系列#
#减脂#
#健身加餐系列#
#炎炎夏...
齐妙可言
水果西米酸奶酪～
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#早午餐系列#
#自制甜品系列#
齐妙可言
抹茶味儿 内馅还加了适量西米糊糊……总算做成功了还……🌚🌚🌚
#健身加餐系列#
#自制甜品系列#
#全麦系列#
齐妙可言
还是第一次做抹茶味儿贝果～因为是无油的 硬口感。。糖加少了 下次改良。
#早餐•2016年6月24日#
#健康饮食系列#
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齐妙可言
蜜红豆可可 健身后的加餐。
#健身加餐系列#
#增肌#
齐妙可言
刚刚淘到的一款“饮品” 介于浓稠酸奶和酸奶饮品的口感 灰常好喝哟～喜欢的不得了！营养而且低卡！
#健身加餐系列#
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齐妙可言
今天早上起床后的作品。为了消耗最后的可可粉～这款是介于蛋糕和面包之间的程度 顶部加了大颗粒燕麦 吃起来很有饱腹感 甜味足...
齐妙可言
好久没有吃自制的香蕉全麦啦！香！和小伙伴一起分享咯～
#健康饮食系列#
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齐妙可言
当当当当～做了两个 一个原味一个全麦。红豆沙酱酱是现成买的～哎太懒。。明后天自己做豆沙酱😋😋😋💪
#健身加餐系列#
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齐妙可言
自己刚做的 非常小巧😅😅的豆沙包儿！无油！
#晚餐•2016年6月8日#
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齐妙可言
哇咔咔～也许是最好吃的自己寿司噢～自己做无负担！😋😋
#晚餐•2016年6月7日#
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齐妙可言
