鱼伶伶 鱼伶伶
牧羊人派+溏心荷包蛋/虾皮萝卜丝饼/烤圆白菜

#每日健康便当# #mealprep# #eat clean# #午...
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好看的分层！牛肉馅儿是和洋葱彩椒鹰嘴豆一起炒的，作为训后一餐好满足！
土豆和牛肉都是增肌好物！那些说土豆肥吃肉肥的都醒醒...
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本周mealprep烤了一个大派！厨房君生日粗卡！

据说昨天314应该吃派的～没关系，还有St patrick'...
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咖喱时蔬炒黑米饭+菠菜奶酪酿馅烤鸡胸

#每日健康便当# #健康三餐# #mealprep# #eat clean#...
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自制青酱Zoodles+三文鱼韭菜豆腐饼+西红柿炒洋白菜+牛油果

#每日健康便当# #健康三餐# #mealpre...
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Super bowl！泰式清香黑米拌饭，感觉我吃掉了一座植物园。

#每日健康便当# #健康三餐# #mealpre...
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伤心，码了好长一段话都被吞了。。。市售的青酱含油量太大了，所以参考了一些国外healthy pesto的方子自己捣鼓了个...
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自制青酱pasta/菠菜奶酪酿馅鸡/牛油果

和Sunny姐姐心有灵犀了~ 我用了一半zoodle一半pasta，我...
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没有垫土豆直接烤的，味道也棒棒哒！配墨西哥风味藜麦炒饭。

#健康三餐# #mealprep# #eat clean...
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在这里为了省煤气都是用电饭煲卤牛肉，虽然口感差了那么一咩咩，也还阔以啦。要做一个精打细算的抠门独居厨娘，也是煞费苦心。 ...
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以后买牛肉还是得去Costco，看来看去还是那里的牛腱子量大价优。

#mealprep# #午餐•2016年3月3...
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泰式杂蔬藜麦炒饭+卤牛肉+溏心蛋

吖 今天做出了一个❤形状的蛋！

#每日健康便当# #健康三餐# #meal...
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开学鸟，每日健康便当正式回归！

第一天来一餐五彩缤纷，西韩结合的藜麦拌饭：
柠檬迷迭香烤鸡胸/卤牛肉/牛油果/番...
 鱼伶伶 鱼伶伶
以后meal prep又多了一个常备菜！👏

#健康三餐# #homemade with love# #mealprep...
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