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#减脂#
 坨管家 坨管家
吃饭
#好好吃饭#  #减脂#
 尘萌萌 尘萌萌
#午餐•2025年8月30日# #减脂#
白菜豆腐 青花鱼 糙米饭
 尘萌萌 尘萌萌
#晚餐•2025年8月27日# #减脂#
懒人晚饭
西兰花虾仁蒸蛋
 尘萌萌 尘萌萌
#午餐•2025年8月27日# #减脂#
玉米排骨炖羊肚菌
毛毛菜
糙米饭
 尘萌萌 尘萌萌
#午餐•2025年8月26日# #减脂#
西红柿土豆炖牛肉
清炒油麦菜
糙米饭
 尘萌萌 尘萌萌
#早餐•2025年8月24日# #减脂#
无油荷包蛋
一个小笼包
半截黄瓜
坚果
红豆莲子汤
 呆在陆地的海绵 呆在陆地的海绵
南瓜五黑馒头（老南瓜+新良的五黑自发粉➕一点点桂花点缀）(减脂吃的主食部分) #减脂#  #杂粮馒头#
 尘萌萌 尘萌萌
#晚餐•2025年8月22日# #减脂#
黑胡椒炒圆白菜
炫半块刚到的抹茶吐司
 尘萌萌 尘萌萌
#午餐•2025年8月22日# #减脂#
蒜蓉蒸金针菇 番茄鸡蛋 糙米饭
 尘萌萌 尘萌萌
#减脂# #早餐•2025年8月22日#
南瓜鸡蛋无花果
酒酿牛奶
 尘萌萌 尘萌萌
#晚餐•2025年8月21日# #减脂#
蒜蓉蒸娃娃菜西兰花
加个妈妈牌南瓜馒头
 尘萌萌 尘萌萌
#减脂# #午餐•2025年8月21日#
蛋白质 鸡蛋虾仁蒸豆腐 熟了以后放点香油生抽即可
膳食纤维 清炒油麦菜 我的...
 尘萌萌 尘萌萌
#干净饮食# #减脂#
中午清炒油麦菜 鸡蛋炒口蘑 卤牛肉
晚饭 番茄海鲜菇豆腐汤
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