Mochi酱
Day4:蛋肉菜混炒
原料：鸡胸肉150g➕鸡蛋2个➕昨天剩下的芹菜➕半根黄瓜➕花生油3小勺（炒鸡蛋用）➕橄榄油三小勺（...
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Day3早餐：白灼甜虾➕1.5个微波炉煎蛋➕一根黄瓜➕香油一小勺
白灼甜虾原料：北极甜虾100g，葱段姜片适量，盐
作法...
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Day2晚餐：香煎龙利鱼200g➕中午剩的两片鸡胸➕清炒娃娃菜100g
炒娃娃菜原料：娃娃菜100g，葱蒜末，盐，花生油...
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Day2早餐：香蒜煎鸡胸肉➕一个微波炉煎蛋➕一根黄瓜
煎鸡胸原料：鸡胸肉200g，黑胡椒粉，盐，蒜末，橄榄油。
做法见下...
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Day1晚餐：香煎龙利鱼➕西兰花
原料：龙利鱼片500g，葱蒜末，橄榄油，粗黑胡椒粉，柠檬汁 #晚餐•2017年7月21...
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Day1午餐:白萝卜牛腩煲
原料：牛腩，白萝卜，金针菇，葱姜，花椒辣椒，八角草果，盐，黑胡椒
作法：见下厨房“白萝卜牛腩...
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Day1早餐：微波炉香蛋➕生黄瓜
微波炉香蛋：
原料：2个蛋清，1.5个蛋黄，香油2滴
作法：
1.盘中滴入两滴香油
2...
