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#减脂期#
来自
astartoMe
Joanne小饭堂
#晚餐•2021年3月16日#
#减脂期#
圣女果+无糖酸奶
Joanne小饭堂
#午餐•2021年3月16日#
#减脂期#
Day 22
早餐：蛋饼夹生菜 只敢吃三分之二
午餐：经典肉酱意面+无糖拿...
Joanne小饭堂
#晚餐•2021年3月15日#
#减脂期#
关东煮
2块萝卜+1串香菇+1份魔芋+1个鸡肉包菜卷+2个鸡蛋
香菇一般...
Joanne小饭堂
#午餐•2021年3月15日#
#减脂期#
Day 21
这两天放纵了点，早上体重60.7了
早餐：两个紫薯+1个鸡蛋...
Joanne小饭堂
#晚餐•2021年3月14日#
#减脂期#
晚餐和老公在外面吃，尽量点了适合减脂的菜品
Joanne小饭堂
#午餐•2021年3月14日#
#减脂期#
Day 20
早餐没吃，吃了两个坚果
午餐是泡菜蔬菜炒杂粮饭+罗宋汤
今日...
Joanne小饭堂
#午餐•2021年3月13日#
#减脂期#
Day 19
早餐：贝贝南瓜+1个鸡蛋
午餐：白灼虾+鲫鱼+半碗米饭+西葫芦...
Joanne小饭堂
#午餐•2021年3月12日#
#减脂期#
Day 18
早餐：2个小紫薯+1个鸡蛋+1个苹果+1杯无糖豆浆
午餐：全...
Joanne小饭堂
#晚餐•2021年3月11日#
#减脂期#
晚餐：香菇蒸鸡胸肉
凉拌菠菜金针菇
Joanne小饭堂
#午餐•2021年3月11日#
#减脂期#
Day 17
早餐：3个全麦小馒头+1个鸡蛋+一碗无糖豆浆
午餐：鸡胸肉蒜...
Joanne小饭堂
#早餐•2021年3月10日#
#减脂期#
Day 16
早餐：一个鸡蛋，一个紫薯，一个橙子，一点牛奶
今日体重60....
Joanne小饭堂
#晚餐•2021年3月10日#
#减脂期#
白灼虾+凉拌菠菜
Joanne小饭堂
#午餐•2021年3月10日#
#减脂期#
肉酱意大利面+虾仁三明治
Joanne小饭堂
#晚餐•2021年3月9日#
#减脂期#
一份小番茄
海南陵水产的，好吃得很
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