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#减脂期#
来自
astartoMe
Joanne小饭堂
#减脂期#
#午餐•2021年3月9日#
Day 15
一觉睡到11点，真的要好好调一下我的作息时间了
12点才爬起来吃...
Joanne小饭堂
#晚餐•2021年3月8日#
#减脂期#
晚餐：味增汤
Joanne小饭堂
#午餐•2021年3月8日#
#减脂期#
Day 14
早餐：一个小紫薯+一杯牛奶
午餐：全麦饺子皮做的韭菜鸡肉鸡蛋馅...
Joanne小饭堂
#早午餐•2021年3月7日#
#减脂期#
Day 13
早餐一个紫薯
午餐杂粮韩式拌饭
今日体重依然是60.8
Joanne小饭堂
#晚餐•2021年3月6日#
#减脂期#
午饭时间实在没胃口，跳过了
晚餐是牛排+西葫芦
美味的一餐
Joanne小饭堂
#早餐•2021年3月6日#
#减脂期#
Day 12
九点醒了，磨蹭了半天，刚爬起来，只想吃地瓜也不知道是啥操作
许...
Joanne小饭堂
#晚餐•2021年3月5日#
#减脂期#
一份牛里脊，一把白菜，两片香菇
组成一份牛肉片汤
加了把辣酱，巴适
Joanne小饭堂
#午餐•2021年3月5日#
#减脂期#
Day 11
早餐吃了半个鸡蛋，半碗豆浆
午餐是乌鸡炖汤+炒白菜+杂粮饭
乌...
Joanne小饭堂
#午餐•2021年3月4日#
#减脂期#
Day 10
晚起的午餐
红烧鮰鱼+清汤菠菜+杂粮饭
生理期，所以对自己放松...
Joanne小饭堂
#早餐•2021年3月3日#
#减脂期#
Day 9
早餐：大玉米碴+黑豆+红豆+牛奶的杂粮粥
今天没有瘦，仍是61....
Joanne小饭堂
#晚餐•2021年3月3日#
#减脂期#
晚餐：香菇鸡肉蔬菜小米粥
感觉胃口得到了极大的安慰
小米和干香菇做粥底，快...
Joanne小饭堂
#午餐•2021年3月3日#
#减脂期#
少油版宫保鸡丁（难吃）+一个煎蛋（因为宫保鸡丁太难吃）+粗粮饭
Joanne小饭堂
#晚餐•2021年3月2日#
#减脂期#
蒸山药+紫薯+菠萝
Joanne小饭堂
#减脂期#
Day 8
早餐：大玉米碴+牛奶
湿气重，这两天整个人都显乏，下巴冒了三个痘痘，这两天竟都是睡到了十一点...
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