甜橙家的小厨房 甜橙家的小厨房
#减肥日记#
Day 20: 今天家里没啥材料弄早饭了，眼瞅着冰箱里还有一盒85度C的海盐芝士蛋糕，就忍不住染指了。事...
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#减肥日记#
Day 19: 今天吃的看上去种类很多，每种按照50-60分成一份也比较好记。看上去很多，但是实际的摄入...
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#减脂# #减肥日记#
Day 18: 平常的周末平常的菜。下午加餐的时候没忍住，加了半块盒马的栗子饼。毕竟我已经好久...
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#减脂# #减肥日记#
Day 17: 今天又是江妈掌勺的快乐的一天。经过这几次的总结，我终于可以在江妈掌勺的时候控制...
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#减肥日记# #减脂#
Day 16: 今天有点偷懒，不想动脑子，直接买了盒马的荞麦面沙拉作为午餐。方便是方便了，就是...
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#减脂# #减肥日记#
Day 15: 中规中矩的一天。偷懒买了盒马的半成品葱油炒双笋，然后发现这个油量大是大得来😂，...
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#减脂# #减肥日记#
Day 14:
今天算是剩菜利用的一天。为了昨晚多出来的三文鱼，我又做了紫菜包饭和三明治，然后...
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#减脂# #减肥日记#
Day 13:
没啥大惊喜的一天。翻出了一棵泛黄的西兰花，然后就翻车了……
今日摄入热量：12...
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#减肥日记# #减脂#
Day 12:
减肥到现在，比较头疼的是如何和家人的食物协调一致。尤其是在周末大家都在一起吃三...
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#减脂# #减肥日记#
Day 11:
对于老江来说，江妈包的蛋黄肉粽就是家里一绝。比起外面的那些粽子，江妈包的就是料...
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#减脂# #减肥日记#
Day 10:
今日总摄入：1184千卡
今天是老江妈妈帮忙烧饭的一天，到了晚上菜量不够了，只...
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#减脂# #减肥日记#
Day 9:
摄入：1317千卡。比昨天吃的略多，只好多增加散步的时间。关于大基数的运动，目...
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#减脂##减肥日记#
Day 8:
今日摄入：1288千卡
体重较昨日变化：-0.2kgs
第一次尝试中午吃三明治并上...
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#减肥日记# #减脂#
Day 7:
总摄入：1267千卡
体重较前日变化：0kg
据说生理期前一周身体会储水为生理期...
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