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#纯素#
来自
妙愿素食
素食者山雨灵儿
早餐蔬果昔1200 芹菜生菜香蕉苹果肉桂粉亚麻籽
午餐 全黑燕麦片 四季豆豆芽平菇西蓝花+绿叶菜
#低脂#
#纯素#
素食者山雨灵儿
杂粮饭+番茄四季豆平菇+菠菜
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素食者山雨灵儿
蔬果昔 芹菜黄瓜香蕉苹果肉桂粉亚麻籽
接下来的两周 不用蒸馒头了 有粮心不慌哇
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素食者山雨灵儿
午餐 糙米豆饭 口蘑四季豆生菜胡萝卜+梨橘子
加餐 玉米红薯🍠
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素食者山雨灵儿
蔬果昔 芹菜黄瓜香蕉苹果肉桂粉亚麻籽 维生素B12维生素D3
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素食者山雨灵儿
蔬果昔 芹菜黄瓜青菜+肉桂粉亚麻籽
午餐 茴香豆腐香菇香菜饺子 石榴
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素食者山雨灵儿
全麦蔬面 蔬果昔 石榴
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素食者山雨灵儿
家里没香蕉了 早起蔬果昔没喝上
简单点吧
芹菜汁 银耳 豆包葡萄
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素食者山雨灵儿
杂粮米豆饭+番茄口蘑鹿茸菇芹菜叶红萝卜+葡萄🍇
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素食者山雨灵儿
蔬果昔1200ml芹菜黄瓜生菜+香蕉苹果桑葚干+肉桂粉亚麻籽
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素食者山雨灵儿
糊涂+番茄北瓜口蘑+蒜汁芹菜全麦饼
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素食者山雨灵儿
玉米蔬菜面条鹰嘴豆糊汤
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素食者山雨灵儿
韭菜香菇豆腐+小白菜豆芽杏鲍菇+葡萄
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素食者山雨灵儿
一杯芹菜汁 700ml
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蔬果昔 芹菜黄瓜+香蕉苹果桑葚干+肉桂粉亚麻籽
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