素食者山雨灵儿
蔬果昔:西蓝花青菜香蕉苹果+黑胡椒姜黄粉肉桂粉姜粉亚麻籽粉
早餐 核桃花生银耳杂粮羹+杂面蔓越莓馒头 杂面青菜包子+青...
素食者山雨灵儿
蔬果昔 西蓝花青椒红椒羽衣甘蓝粉香蕉苹果+黑胡椒姜黄粉肉桂粉姜粉亚麻籽
早餐 九色糙米豆粥+凉拌菠菜青红椒+梅干菜杂粮包...
素食者山雨灵儿
蔬果昔 西蓝花芹菜叶青菜+香蕉苹果+黑胡椒姜黄粉肉桂粉姜粉亚麻籽粉
早餐 红豆花生枸杞大枣银耳羹+茼蒿杏鲍菇+玉米红薯...
素食者山雨灵儿
蔬果昔 西蓝花芹菜生菜+香蕉苹果+黑胡椒姜黄粉肉桂粉姜粉亚麻籽粉
早餐 腊八粥+白萝卜+土豆紫薯+黄瓜
#低脂# #纯素...
素食者山雨灵儿
蔬果昔 西蓝花芹菜大白菜菠菜+香蕉苹果+黑胡椒姜黄粉肉桂粉姜粉亚麻籽粉
早餐 鹰嘴豆豆浆+凉拌菠菜+土豆紫薯胡萝卜
补...
素食者山雨灵儿
蔬果昔 西蓝花芹菜包包菜+香蕉苹果+黑胡椒姜黄粉肉桂粉姜粉亚麻籽粉900ml
早餐 五谷杂粮粥+小白菜炒油麦菜+鹰嘴豆...
素食者山雨灵儿
早餐 五谷杂粮粥+小白菜炒油麦菜+鹰嘴豆饼+枣泥饼
补充 维生素B维生素D3枸杞原浆
加餐 一根玉米
早上喝了蔬果昔太饱...
素食者山雨灵儿
蔬果昔 西蓝花包包菜绿芽菜+香蕉苹果+黑胡椒姜黄粉肉桂粉姜粉亚麻籽粉
早餐 五谷杂粮粥+凉拌菠菜绿叶菜+蒸山药+水果黄...
素食者山雨灵儿
蔬果昔 西蓝花儿菜白菜+香蕉橙子+黑胡椒姜黄粉肉桂粉姜粉亚麻籽
早餐 山药红枣红豆糊 +包包菜豆苗炒笋干+红薯玉米+...
素食者山雨灵儿
蔬果昔 西兰花芹菜+香蕉橙子+黑胡椒姜黄粉肉桂粉姜粉亚麻籽粉
早餐 山药疙瘩蔬菜汤+山药枣泥饼+橙子猕猴桃
#纯素# #低...
