鸡胸肉

因为疫情囤了很多鸡胸肉，鸡胸肉怎么吃都不会腻，不仅掉秤还特别好吃😋
今天跟大家分享的是低脂奥尔良鸡排，做法非常简单❗
🌈做法:
把鸡胸肉切2半，用刀背敲打松弛一下，会使肉质更嫩，加少许盐，1勺生抽，1勺奥尔良粉腌制半小时就可以啦，一次可以多腌一些冷冻保存能放上几个月呢[斜眼R]
⭐鸡排的用途超级多
减脂餐鸡排
鸡排三明治🥪
鸡排卷饼🌯
鸡排沙拉🥗 #鸡胸肉#  #减脂#

2022-04-26