（粗粮低卡的健身主食）50%全麦藜麦吐司

渣图又来了😂
175/195度30分钟，外边脆脆的，不错哦。#全麦吐司✨# #晚餐•2022年4月24日#
记录：
蛋清多了十克，粘的不行，一发二发都有点过，导致最后有点塌陷。藜麦熟重差不多是生重的4倍+

2022-04-24