2020年03月30日

午餐：要吃饱！！只要你能瘦！中午吃什么都没问题，因为一天还剩很长的消化时间。
推荐：鸡腿去皮，鸡胸肉（我已经吃怕了），
海鲜（我过敏，不能经常吃），意面，
牛肉（我过敏也不能经常吃），地瓜，
肠粉。
搭配各种喜欢的蔬菜。  #减脂轻食#  #午餐#

2020-03-30