玉米🌽的减脂吃法（快手早餐）

⚠️Day：2020.02.18｜周二

🌞今日早餐：
🌱碳水：玉米🌽｛碳水我只放在早上吃｝
🌱维生素➕蛋白质：无油菠菜饼
🌟两根菠菜，3g燕麦片，鸡蛋白一个
    在不粘锅煎熟，没有加油
    不粘锅不会粘锅哦
🌱优质脂肪：阿胶糕

🏅今日早餐摄入量：212大卡


#早餐•2020年2月18日##蔬菜##享受生活，爱生活##仪式感##减脂##减重减脂##一人食##便当#

2020-02-18