冰箱里的常备菜🍱Meal-prep Ideas

-泰味火鸡肉：火鸡肉靡+腌泰国柠檬叶+腌柠檬草茎+罗望子酱+青柠辣椒粉+酱油+鸡精+黑胡椒+黑醋，略做咸了点但味道棒呆。还有就是锅太小真的很难炒散，但又不好不用不粘煎锅🤦🏻‍♀️

-tj‘s加州混合wild rice，应该就是混了些糙米白米黑米紫米啥的，煮出来非常糯口，淡淡甜香。全部裹好冷冻保存。

-借鉴Sunny女神的烤紫甘蓝，但因为手上没有五香粉所以自由发挥了一下：蒜粉(放了很多)+孜然粉+青柠辣椒粉+鱼露+21种混合香料+藤椒油+黑胡椒。太香了，烤的时候闻着像チキンラーメン，吃着更是风味炸弹。甜、咸、麻、辣、鲜，各种都能尝到但又没有哪种味道很冲。450F20分钟，烤得不干，湿湿软软的，也好消化，总体就是温和的好吃。

-蒸久了有点sad的茄子，偷喝了一口盘子里剩下的汁，天呐怎么这么甜？

-图上看不到，一袋子胡萝卜也都切片放进密封盒并泡在水里了。随取随用，可以炒着吃可以打smoothie。


#晚餐•2019年9月3日##便当##备菜##真心觉得好吃##蔬菜##一人食##PickyFoodie##MealPrep##只有在厨房里才存在的脑洞##香料##我的冰箱##健康三餐#

2019-09-03